Ansprechpartner*innen
Eike Dyballa und Christian Engelmann
Yang Yoga
Dienstags 18:00 - 19:15
Yang Yoga ist eine dynamische und kraftvolle Yogaform, die körperliche Herausforderung mit Konzentration, bewusster Atmung und innerer Achtsamkeit verbindet.
Durch die achtsame Praxis werden Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein gefördert. Gleichzeitig stärkt Yang Yoga die mentale Ausrichtung und hilft dabei, Stress loszulassen und zu innerer Ruhe zu finden.
Kraftvoll im Körper. Klar im Kopf. Entspannt im Alltag.
Yin Yoga
Freitags 14:00 - 15:15
Ruhe, Entspannung und neue Energie
Beim Yin Yoga im TuS Drakenburg steht nicht die sportliche Leistung im Vordergrund, sondern das bewusste Zur-Ruhe-Kommen. Die Übungen werden passiv und über längere Zeit gehalten. Dabei nutzen wir die Schwerkraft, um sanft tiefer in die Dehnung zu finden.
Yin Yoga ist ein wohltuender Ausgleich zu unserem oft hektischen Alltag. Die ruhige Praxis hilft dabei, innezuhalten, bewusst zu atmen und die eigene Körperwahrnehmung zu stärken.
Ob als Ausgleich zum Sport, zum Abschalten nach einem langen Tag oder einfach als persönliche Auszeit – Yin Yoga bietet Raum für Entspannung, Achtsamkeit und neue Energie.
Gemeinsam zur Ruhe kommen. Bewusst innehalten. Sich selbst etwas Gutes tun.
Yoga für Männer
1x monatlich Sonntags 09:30 - 10:45
Die Termine findet ihr unter "Aktuelles", Insta und über Aushang.
Yoga für Männer – Kraft, Beweglichkeit und Entspannung
Yoga? Ist doch eher was für Frauen? Ganz und gar nicht!
Yoga bietet gerade für Männer viele Vorteile: Es verbessert Beweglichkeit und Körpergefühl, kann Muskulatur und Gleichgewicht stärken und hilft dabei, nach Sport, Arbeit oder einem stressigen Alltag wieder runterzufahren.
Beim TuS Drakenburg möchten wir zeigen, dass Yoga für jeden geeignet ist – unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Vorerfahrung. Unsere Einheiten finden in einer entspannten und lockeren Atmosphäre statt. Du musst weder besonders gelenkig sein noch schon einmal Yoga gemacht haben.
Ob als Ausgleich zum Fußball, Kraftsport oder anderen Sportarten, zur Verbesserung der Beweglichkeit oder einfach, um den Kopf freizubekommen – Yoga ist eine gute Ergänzung zu jeder Fitnessroutine.
Also: Keine Vorurteile. Einfach ausprobieren. Mitmachen. Wohlfühlen.
Männer, kommt vorbei – wir freuen uns auf euch!
