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TUSsis Seniorensport: Detlef SchröderFrauen Fitness 50+
Frauen Fitness 50+ Wir kommen zusammen, um uns durch sportliche Betätigung fit zu halten, dabei aber den Spaß an der Bewegung nicht zu vergessen. Abwechslung bei der Nutzung unterschiedlichster Sportgeräte und gymnastischer Übungsanteile prägt das angebotene Programm, um damit möglichst viele Facetten der Bewegung, Koordination und Kondition abzudecken. Gymnastik- und Pilatesbälle kommen genauso zum Einsatz wie Stepper, Gymnastikstäbe, -reifen und -keulen sowie Therabänder und Hanteln.
Im Stehen und auf der Matte machen wir Übungen für Gleichgewicht und Körperertüchtigung, Stärkung der Wirbelsäule und auch Aspekte der Sturzprophylaxe, um möglichst lange ein beschwerdefreies Leben ohne Einschränkungen führen zu können. Auch Stationen im Rahmen eines Zirkeltrainings sind Bestandteil einiger Sportstunden genauso wie Lauf- und Bewegungsspiele in Verbindung mit kognitiven Elementen zur Erhaltung der geistigen Flexibilität im Alltag. Nicht unerwähnt soll dabei bleiben, dass auch Ausflüge und gesellige Veranstaltungen den Rahmen der sportlichen Aktivitäten abrunden und den Zusammenhalt und die Gemeinschaft stärken.
In diesem Sinne: Herzlich Willkommen!
Mittwochs um 18.30 Uhr in der Sporthalle Drakenburg.
Im Sommer auch auf dem Sportplatz.
